La Ferita è un Dono: Molto Mossi gli Altri Bacini

Tramonto in Corsica, Bio a Vela 2015

Stare nell’incertezza
fa fiorire doni

Si parla molto in questa nostra epoca di due aspetti della medesima medaglia:

di benessere corporeo, di salute

E, dall’altro lato, di meditazione, del giusto distacco, di trovare chiarezza, lucidità, consapevolezza di sé; di terapia, spesso alternativa, personale, mista; di giusta filosofia di vita per se stessi, per i propri valori; di trovare la formula migliore per salvaguardare la soddisfazione e recuperare il senso di ogni giornata valga la pena di essere vissuta…

Io, da anni e anni, ho iniziato a meditare attraverso il Bacino. Rientrava sempre nei cambiamenti di 30 Giorni che cominciai tanto tempo fa e poi ho mantenuto. L’occasione è stata un corso di T.R.E. (Trauma Relaxing Exercises. E’ di un ex allievo di Lowen, David Berceli. Cercatelo su internet, per me è stato rivelatore).

A ciascuno la sua meditazione, direte voi. Gli italiani meditano notoriamente in bagno. Oppure correndo, o in bicicletta… si tratta almeno di 10 milioni di persone… non sottovalutiamone l’importanza.

Adesso io medito a letto o sul divano o in piedi, in posizioni e tempi che variano a seconda dei bisogni e che prima erano inediti nella mia vita.

Perché ho scelto questa forma? Perché è una meditazione di movimento, come andare a correre, ma senza sforzo e soprattutto è di “abbandono”. E poi perché si basa su osservazioni del mondo animale: ogni essere trae giovamento da questa specie di ”passaggio dal corpo”.

E poi perché mi fa muovere l’unica radice di tutti i benesseri: il bacino. Muovere il bacino è la chiave di tutti gli accadimenti della nostra vita:

ciò che sentiamo esprimiamo e assimiliamo attraverso il bacino
fa sbocciare fiori nella nostra vita.

Una conferma mi viene anche dai uno dei miei più cari maestri, Luciano Marchino, che ne parla a proposito della ri-evoluzione (La Forza e La Grazia, Luciano Marchino e Monique Mizrahil, Bollati Boringhieri), anche se io l’ho scoperto quando già la praticavo. E’ stata una conferma preziosa.

Allora, perché è necessaria qualsiasi forma di meditazione corporea, di pratica che attraverso il corpo attivi le emozioni? Perché spiega ed introduce molto bene il quarto modo di reagire ai paradossi…

Nell’inserto del blog che dovrei chiamare post, lo so, e che si intitola “L’Enigma del Furetto”, ho messo in fila i diversi modi di affrontare i paradossi che ci fanno star male.

E tra questi modi, quello che sembra funzionare è proprio quello di arrendersi e non arrendersi contemporaneamente, paradossalmente… la trasformazione in sostanza.

Ricordiamo, il primo è la Ferita: vivere costantemente l’abbattimento, l’angoscia e il blocco della Ferita Caratteriale. Senza informazioni, consapevolezza e senza riuscire a vederne il dono. Quindi è vivere nello sconforto, confusione e insoddisfazione. Questa è la condizione principale che porta in terapia.
Il secondo è il Tema: lottare con tutto se stessi apparentemente per i propri obiettivi, ma in realtà per contrastare questa angoscia, questa Ferita, con orgoglio infinito, ma con l’unico risultato di confermare proprio questa sofferenza che non abbiamo mai accettato. E’ la posizione di vita del Tema irrisolto e ricorrente della nostra vita.
Il terzo è il Ritiro. Dopo tanto tempo passato a cercare soluzioni, oscillando soltanto tra Ferita e Tema, impariamo la sconfitta e perdiamo la speranza, e allora preferiamo vivere ritirati, senza farci più tanto male, ma senza pienezza, rassegnati: ritirati, appunto.
E il quarto allora è l’Adattamento, che attenua, ottunde e relativizza la sensazione di progressione e ci fa rassegnare a non poter avere mai la giusta pienezza, così privi della risoluzione reale delle difficoltà.

Solo il processo di Trasformazione del Carattere, invece, come abbiamo già indicato, può ricondurci alla Leggerezza Profonda, allo scopo che stiamo cercando e ad una vita consistente e motivante.

Tale processo di trasformazione prende ciascuna delle 4 posizioni di vita ricordate sopra e le trasforma appunto:

Ferita > Accettazione Incondizionata

Tema > Leggerezza Profonda

Ritiro > Evoluzione Sostenibile

Adattamento > Visione Radicata.

Ora, la Trasformazione funziona in un modo che si capisce meglio se si prende ad esempio qualsiasi forma di meditazione.

Ogni forma di meditazione agisce sanando paradossi: se non mi sento spontaneo a naturale, l’unica possibilità è PRATICARE COSTANTEMENTE qualcosa che apparentemente vada contro il buon senso che ci sentiamo ripetere ogni giorno nella nostra società.

Vediamo un esempio concreto. In terapia bioenergetica, o nelle sessioni di esercizi, l’esercizio del cavalletto bioenergetico rende bene questa soluzione del paradosso:

Mi stendo sulla schiena in una posizione scomoda e appesa all’indietro. Questo è uno degli esercizi della Meditazione Bioenergetica di Movimento, che io e molti dei miei clienti compiamo tutte le mattine.
La prima reazione naturale è la fuga: cerco di trovare una via d’uscita.
Al contrario, dopo un pò, capisco che l’unica possibilità è cercare di accettare la forza di gravità. Io posso scegliere. Se accetto e non mi oppongo più, succede qualcosa: il corpo riprende a respirare e l’esercizio mi rigenera.
Se si sceglie questa possibilità di accettazione, accade una sorta di liberazione: “la battaglia è realmente finita”. Non ci sono più nella nostra vita solo oppressione e tentativi di fuga (llusione, sopportazione, fantasia, abbattimento), bensì c’è una vita nuova, tutta da esplorare.
E una rivoluzione copernicana.
Il flusso, la carica del respiro, dell’entusiasmo, della voce, dell’emozione, ci portano dritti verso questo circolo virtuoso.

Tale consapevolezza è il motivo per cui le meditazioni di movimento funzionano di più, perché appunto uniscono aspetti di chiarezza e lucidità all’integrazione che il movimento del corpo fornisce.

Per questo a mio avviso le sessioni di esercizi di bioenergetica sono una forma di meditazione corporea per me efficacissima, risolutiva.

Per questo, nel nostro studio, ci sono 2 Sessioni a settimana di Pratica Bioenergetica, o più comunemente dette Classi di Esercizi. Le quali altro non sono che Meditazioni di Movimento attraverso il corpo.

La Trasformazione di Amanda

La vita attuale di Amanda esprime bene questa nuova possibilità: per lei, fino a pochi mesi fa c’era solo una parola a tormentarla: mancanza, mancanza, mancanza. Oggi invece -nella sua pratica settimanale di bioenergetica- spinge con tutto se stessa per non essere più bloccata simbolicamente dai colleghi o dal compagno o da chiunque.

Prima si bloccava ogni giorno e non provava nemmeno più a far bene il proprio lavoro perché voleva disperatamente andare a farne un altro di lavoro, e non voleva più compromessi. Voleva tornare a sentire solo fluidità e passione ogni giorno, ma soffriva e preferiva stare lontana da ciò che le piaceva. “Doveva”, per forza, fin da bambina, essere tutto difficile per lei: sacrificio, sacrifico, sacrificio, e “non ce la posso fare”: “Io non valgo, sono solo brutta e grassa”.

Quello che fa attualmente le dà -al contrario- padronanza; la fa stare bene e sentire utile.

“Ciò che voglio fare nella vita è aiutare gli altri a stare meglio e a lavorare meglio”.

Questa è la radice comune tra ciò che fa e ciò che vorrebbe fare.

In questo circolo virtuoso può finalmente trovare la propria soddisfazione e il senso di realizzazione di Sé.

E tornare, come moltitudini di noi, a rifiorire letteralmente.

La Ferita è un Dono

Riepilogo

Se si desiderano altre info e dettagli su come funziona una sessione di esercizi di bioenergetica si possono leggere i due successivi approfondimenti:

o il video che mostra l’esperienza in modo emotivo:
Guarda il video: L’esperienza Bioenergetica

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